Iyengar Yoga
Im Unterricht werden klare und präzise Anweisungen zur körperlichen Ausrichtung in den Asanas (Haltungen) gegeben, wodurch die Schüler ihren Körper in feinsten Bereichen kräftigen und dehnen.
Fehlstellungen werden vermindert und ein Bewusstsein für den eigenen Körper geschaffen.
Neben diesem physiotherapeutischem Aspekt gelangt der Schüler durch die konzentrierte Arbeit zu dem, was Iyengar „Meditation in Aktion“ nennt.
Die Konzentration auf die rein physische Aktion führt zu einem Zustand der Stille im Geist.
Durch den gezielten Einsatz von Hilfsmitteln wird Schülern mit den unterschiedlichsten körperlichen Vorraussetzungen ermöglicht die heilsame Wirkung der Yogaasanas zu erfahren
Ein weiteres Merkmal des Iyengar Yoga ist das sogenannte Sequenzing.
Die Asanas (Haltungen) werden immer wieder neu so aufeinander abgestimmt, dass sie den Schüler tiefer in die körperliche Arbeit führen und das Nervensystem beruhigen.